Cuida tus Manos: Consejos para Maestros de Obra
Sabemos lo valiosas que son tus manos en tu trabajo, por eso, en este blog te daremos algunos consejos para mantenerlas en excelente estado.
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1. Usa los Guantes Adecuados
Primero y, ante todo, asegúrate de usar guantes de trabajo adecuados, estos protegen tus manos de cortes, abrasiones y productos químicos. Elige unos que sean resistentes y cómodos, pero sobre todo que se ajusten bien a tus tareas diarias.
2. Mantén tus Manos Limpias
El trabajo en la construcción puede ensuciar tus manos con polvo, tierra y otro tipo de sustancias. Lávate las manos regularmente para prevenir infecciones y mantener la piel saludable. Utiliza un jabón suave, neutro y asegúrate de secarlas bien.
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3. Hidrata Constantemente
La exposición al sol, al viento, a diferentes materiales y el uso constante de herramientas pueden resecar y agrietar la piel de tus manos. Aplica crema hidratante con regularidad para mantenerla suave y flexible. Busca productos que contengan glicerina.
4. Protégete del Sol
Si trabajas al aire libre, no olvides aplicar protector solar en tus manos y por supuesto en toda la piel que quede descubierta. La exposición prolongada al sol puede dañar la piel y aumentar el riesgo de cáncer. Consigue un protector solar de amplio espectro y aplícalo antes de salir a trabajar; en caso de mojarte o sudar excesivamente es aconsejable volver a aplicar a media jornada.
5. Evita Sustancias Peligrosas
Cuando manejes productos químicos fuertes, como solventes o ácidos, asegúrate de leer las etiquetas y usa equipo de protección adecuado, como guantes de nitrilo o caucho, para evitar el contacto directo con tu piel.
6. Corta con Cuidado
Si trabajas con herramientas cortantes como sierras o cuchillas, ten precaución y utiliza las técnicas adecuadas para minimizar el riesgo de cortarte. Mantén tus herramientas afiladas, lo que facilitará los cortes precisos y reducirá la presión en tus manos, también consigue guantes anticorte.
7. Tómate Descansos y Estira
Haz pausas regulares durante tu jornada de trabajo para darle a tus manos un respiro. Usa estos momentos para estirar y relajar tus músculos y articulaciones. Los estiramientos simples pueden prevenir la rigidez y la fatiga que en el tiempo se convierten en enfermedades crónicas.
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Tus manos son fundamentales para tu trabajo como maestro de obra. Siguiendo estos consejos, puedes mantenerlas en óptimas condiciones mientras continúas construyendo el mundo a tu alrededor. ¡Trabaja de forma segura y cuida tus manos!
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